12 Manfaat Jeruk yang Tidak Terduga, Baik untuk Penderita Penyakit Kronis Ini

2. Membantu Metabolisme

Jeruk mengandung senyawa yang merangsang proses metabolisme Anda, membantu membakar lemak, serta menstabilkan kadar gula darah dan insulin tubuh.

3. Penambah Kekebalan Tubuh

Studi menunjukkan bahwa kelimpahan polifenol dalam buah jeruk, termasuk jeruk, melindungi terhadap infeksi virus dan gejala seperti flu biasa.

4. Tingkat Gula Darah yang Sehat

Serat sehat dalam jeruk mencegah penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah, menghindari lonjakan gula darah yang menyebabkan masalah besar bagi penderita penyakit kronis diabetes.

5. Kesehatan Jantung

Kalium dalam jeruk, mineral elektrolit yang bertanggung jawab untuk fungsi jantung yang sehat, kekurangannya berkontribusi terhadap berbagai komplikasi kardiovaskular termasuk aritmia yang fatal, kondisi irama jantung yang tidak normal.

6. Penglihatan yang Jelas

Susunan yang kaya dan jumlah senyawa karotenoid dalam jeruk diubah menjadi vitamin A oleh sel-sel tubuh.

Vitamin A adalah komponen vital untuk kesehatan mata dan mencegah degenerasi otot mata dan kondisi seperti degenerasi makula terkait usia.

7. Membantu Sistem Pencernaan

Jeruk menawarkan serat yang menyeimbangkan metabolisme Anda, menenangkan saluran pencernaan, membantu kelancaran pembuangan limbah dari usus besar, dan merangsang cairan pencernaan untuk meredakan sembelit.

8. Menstabilkan Tekanan Darah

Banyak potasium, magnesium dan flavonoid hesperidin, hadir dalam jeruk, membantu mengatur tekanan darah tinggi, hipertensi, penyakit jantung dan stroke.