14 Khasiat Rutin Makan Kacang Kenari, Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini

Mereka mendorong pasokan lipid yang sehat. Kolesterol jahat akan diturunkan dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Kenari juga bermanfaat dalam mengurangi tekanan darah tinggi.

3. Mendukung Komposisi Tubuh yang Baik

Karena mengandung serat yang tinggi, kenari membuat Anda merasa lebih kenyang setelah kamu mengonsumsi segenggam penuh.

Kacang kenari sangat kaya protein dan membantu penurunan berat badan yang sehat.

4. Baik untuk Diabetes

Mengonsumsi kenari bisa mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Mereka menyediakan porsi protein, lemak sehat, dan serat yang sangat baik.

Karena tidak menambah berat badan, penderita diabetes bisa mengonsumsinya tanpa khawatir.

5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Segenggam kenari bisa memberikan dorongan untuk metabolisme yang lamban.