3 Aktivitas Olahraga yang Bisa Anda Lakukan di Rumah Saat Pandemi

2. Naik turun tangga

Jika Anda merasa tidak ingin keluar rumah dan tetap ingin olahraga dengan intensitas seperti jogging, naik-turun tangga adalah alternatif terbaik buatmu.

Sama dengan jogging, naik-turun tangga bisa meningkatkan detak jantung Anda.

Olahraga yang satu ini akan memperbesar masa otot tubuh bagian bawah, ditambah stamina tentu akan meningkat juga.

Dengan melakukan olahraga murah ini, Anda tidak akan mudah lelah meski sudah beraktivitas seharian penuh.

3. Skipping

Tidak jauh berbeda dengan naik-turun tangga, buat Anda yang ingin berolahraga di rumah saja sebelum mulai aktivitas rutin, main tali skipping bisa jadi pilihan.

Skipping dinilai cocok untuk membantu memelihara kesehatan jantung.