3 Alasan Anda Merasa Mengantuk Setelah Makan Besar

Makanan kaya protein mengandung triptofan yang membantu tubuh memproduksi serotonin dan karbohidrat juga membantu tubuh menyerap triptofan yang pada gilirannya menyebabkan kelelahan atau kantuk setelah makan.

2. Jumlah makanan yang Anda makan

Jumlah makanan yang Anda makan juga berperan dalam membuat kamu merasa mengantuk.

Seseorang lebih mungkin merasa mengantuk setelah makan besar dibandingkan dengan makanan ringan.

Bergantung pada makanannya, gula darah bisa meningkat dan penurunan energi bisa terjadi.

3. Jumlah tidur yang Anda dapatkan

Jika Anda tidak cukup tidur di malam hari, ada kecenderungan tinggi kamu akan merasa lelah di siang hari dan bahkan setelah makan, Anda cenderung mengantuk.

Kurang tidur di malam hari memiliki kecenderungan tinggi bahwa Anda akan merasa lelah di siang hari bahkan setelah makan.

Selain hal di atas, beberapa peneliti mengatakan rasa ngantuk setelah makan adalah respon alami dan tentunya tidak perlu dikhawatirkan.(fny/jpnn)