3 Alasan Anda Merasa Mengantuk Setelah Makan Besar

jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai makanan merupakan hal yang wajar karena bisa memberi kita tenaga atau energi.

Namun, apakah Anda pernah merasa mengantuk setelah makan besar?

Banyak orang yang tiba-tiba mengantuk dan ingin tidur setelah mengonsumsi beberapa makanan.

Anda tidak perlu khawatir, karena hal ini merupakan hal yang wajar.

Jika Anda mengalami hal ini, berikut beberapa alasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Jenis makanan yang Anda makan

Jenis makanan yang Anda makan berperan dalam apakah Anda merasa mengantuk setelahnya.

Menurut penelitian, makanan kaya protein dan karbohidrat memiliki kecenderungan membuat seseorang merasa mengantuk dibandingkan dengan makanan lainnya.

Ini karena beberapa makanan ini membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak serotonin, zat kimia yang mengatur tidur.