3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Penyakit Kronis Ini Mengintai Anda

jpnn.com, JAKARTA - YOGHURT merupakan minuman fermentasi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Yoghurt terkenal akan manfaatnya dalam menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitu juga dengan mengonsumsi yoghurt.

Itu sebabnya, alih-alih menjaga tubuh tetap sehat, terlalu banyak makan yoghurt justru bisa menambah asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Akibatnya, kalori yang kamu peroleh dalam sehari bisa melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menyebabkan perut kembung atau penuh gas

Baik yogurt biasa dan yogurt Yunani mengandung sedikit laktosa yang mungkin bermasalah bagi individu yang tidak toleran laktosa.

Laktosa adalah gula susu yang dipecah oleh enzim laktase. Jika kekurangan enzim ini maka bisa merasa kembung dan penuh gas saat mengonsumsi makanan susu.