Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu menjaga kesehatan usus.

Menjaga kesehatan usus mungkin lebih mudah dan lebih murah daripada yang Anda pikirkan.

Hal ini karena usus yang sehat akan membuat Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Merawat usus adalah salah satu hal terbaik yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan fisik dan mental.

Usus adalah pusat kehidupan bagi triliunan mikroorganisme yang dikenal sebagai flora usus atau mikrobiota, yang penting untuk memecah makanan yang Anda makan.

Untuk usus yang sehat, Anda membutuhkan beragam mikrobiota usus dan mereka perlu diberi makan, dengan jenis makanan yang tepat, yakni prebiotik.

Menjaga kesehatan usus bisa membantu Anda menyerap lebih banyak hal baik dari makanan yang kamu konsumsi, yang membantu mendukung kekebalan tubuh Anda, mengatur pencernaan dan bahkan berdampak positif pada suasana hati.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Sanitarium.com.