3 Buah Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita rutin mengonsumsi berbagai buah.

Hal ini karena buah mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, salah satunya adalah serat.

Serat yang larut dalam air bisa mengikat asam empedu, sehingga membantu menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti bisa menurunkan kolesterol hingga 10 persen adalah pektin.

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

Jika kamu lebih suka melakukan cara alami untuk menurunkan kolesterol, Anda bisa mengonsumsi berbagai pilihan buah ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.