3 Cara Jitu Meredakan Perut Panas Akibat Makanan Pedas

Peppermint bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk irritable bowel syndrome (IBS), kram perut, mual, muntah, dan perut kembung.

Peppermint memiliki zat antinyeri yang bisa mengurangi rasa nyeri perut dan perut panas akibat makanan pedas.

2. Minum air jahe

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam mengobati kondisi seperti muntah, mual, dan nyeri ulu hati.

Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi organ pencernaan, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.

3. Hindari rokok, alkohol, atau kafein

Merokok setelah makan justru bisa memperparah rasa perut panas.

Hal ini karena merokok bisa melemahkan kinerja otot pada lambung yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.