3 Cara Mudah Mengatasi Insomnia

Saat mulai memejamkan mata buang jauh-jauh pikiran itu. Lalu cobalah bayangkan masa depan yang membuat Anda tersenyum sampai akhirnya tertidur pulas.

3. Ambil catatan

Seseorang terkadang tak bisa berhenti memikirkan agenda kerja yang menghantui dirinya setiap saat.

Bahkan sampai membuatnya insomnia yang sangat mengganggu.

Cara menghilangkannya cukup ambil satu kertas dan pena, lalu tuangkan isi benak Anda ke dalam sebuah tulisan.

Hal ini dijamin membuat Anda lebih tenang dan tertidur lelap hingga pagi tiba.(genpi/jpnn)