3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal

jpnn.com, JAKARTA - JIKA Anda memiliki kolesterol tinggi, maka kamu juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Namun kabar baiknya adalah, ini adalah risiko yang bisa Anda kendalikan.

Anda hanya perlu melakukan beberapa perubahan sederhana.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Senin.

1. Menerapkan pola makan sehat

Cara pertama dalam menjaga kadar zat lemak ini tetap normal adalah menerapkan pola makan yang sehat.

Salah satunya dengan menghindari makanan yang tinggi kolesterol.

Seperti makanan yang kaya akan lemak jenuh, misalnya daging merah, produk olahan susu kaya lemak, kue, biskuit, dan makanan sejenis.