3 Cara Mudah Menjaga Agar Kolesterol Tetap Normal

2. Melakukan olahraga secara teratur

Anda juga disarankan untuk meningkatkan aktivitas fisik demi menurunkan kadar kolesterol.

Pasalnya, salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah malas bergerak.

Rutin melakukan olahraga bisa membantu meningkatkan kadar HDL di dalam darah.

Namun, pastikan aktivitas olahraga yang Anda lakukan sudah disetujui oleh dokter.

3. Menjaga berat badan

Anda juga disarankan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.

Memiliki berat badan berlebih memang meningkatkan risiko Anda mengalami kolesterol tinggi.