3 Hal Ini Tanpa Anda Sadari Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya merupakan hal yang baik dalam tubuh.

Namun, memiliki kadar kolesterol tinggi juga bisa mendatangkan masalah.

Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi terjadi karena beberapa hal sederhana yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.

1. Pola Makan yang Buruk

Mengadopsi kebiasaan makan yang sehat benar-benar dasar untuk menurunkan kadar kolesterol dan bahkan bisa membantu Anda menghindari mengonsumsi obat untuk menurunkan kolesterol.

Secara umum, Anda harus membatasi makanan yang kaya lemak jenuh seperti daging merah, mentega, gorengan, dan keju penuh lemak.