3 Khasiat Susu Oat yang Tidak Terduga untuk Kesehatan

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Sama seperti susu sapi, susu oat juga sangat baik untuk kesehatan tulang.

Secangkir susu oat mengandung sekitar 300-400 miligram kalsium, vitamin D, dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang.

3. Menambah asupan vitamin B

Susu oat banyak mengandung riboflavin (vitamin B2) dan B12.

Bahkan, jumlah kandungan vitamin B yang terdapat dalam susu oat berkisar antara 25-100 persen.

Sebagai informasi, vitamin B baik untuk sel darah merah, otak, dan saraf.(genpi/jpnn)