3 Makanan yang Ampuh Atasi Kram Kaki

Anda dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan magnesium sebesar 400 miligram per hari.

Untuk mendapatkan mineral ini, Anda bisa mengonsumsi kacang almond dan kacang-kacangan lainnya, bayam, brokoli, serta cokelat hitam (dark chocolate).(genpi/jpnn)