3 Makanan yang Bisa Mengganggu Penyerapan Kalsium Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tulang yang sehat dan kuat sampai usia lanjut tentu merupakan harapan setiap orang.

Nah, untuk mendapatkan tulang yang kuat tersebut, Anda tentunya harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

Namun jangan salah, ada beberapa makanan yang justru mengganggu proses penyerapan kalsium tubuh.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang merah

Fitat yang terkandung dalam kacang merah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.

Sebaiknya Anda rendam kacang merah terlebih dahulu selama beberapa jam sebelum memasaknya.

2. Bayam