3 Manfaat Buah Naga, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Kehadiran vitamin C dan flavonoid dalam buah naga bisa memperkuat sistem imun dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.

Karena vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air, maka bisa membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Membantu pencernaan

Buah naga mengandung banyak serat yang membantu mengatur dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan refluks asam.

Menurut sebuah studi di Electronic Journal of Biotechnology, buah naga kaya akan prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Buah ini mengandung oligosakarida yang berfungsi sebagai prebiotik yang membantu meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.

3. Menurunkan risiko diabetes

Studi telah menunjukkan efek antidiabetes dari buah naga merah yang bisa dikaitkan dengan kandungan antioksidan dan serat makanan.

Sebuah studi yang diterbitkan di PLOS ONE melaporkan, buah naga bisa membantu meningkatkan kadar gula darah pada penderita pra-diabetes.

Namun, efek buah naga pada penderita penyakit diabetes tipe 2 pada orang tidak konsisten dan diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.(genpi/jpnn)