3 Manfaat Dahsyat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget

Kentang adalah salah satu makanan yang dianggap baik untuk kesehatan jantung.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Menurunkan tekanan darah

Kentang kaya akan potasium, yang membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium adalah salah satu mineral paling penting yang dibutuhkan untuk berfungsinya jantung.

Kalium membantu jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh dan pada dasarnya menjaga jantung tetap berdetak.

Jadi, kentang membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Kentang juga kaya akan serat larut yang terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa makanan kaya serat larut membantu menurunkan kadar LDL yang juga dikenal sebagai kolesterol jahat.