3 Menu Sarapan Lezat yang Berbahaya untuk Kesehatan Tubuh

Lemak yang berasal dari penggorengan, terutama dengan metode deep fried, merupakan jenis lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan karena bisa memengaruhi kadar kolesterol dalam darah.

2. Sereal

Sereal bisa menjadi sarapan yang tidak sehat karena nilai kandungan gulanya tinggi.

Anda tetap harus memperhatikan kandungan gizi yang terdapat pada kemasan sereal.

Pilih sereal yang setidaknya mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajinya.

3. Nasi uduk, bihun, dan gorengan

Meskipun mengenyangkan, ternyata jenis makanan ini bisa dikategorikan sarapan tidak sehat.

Terlebih lagi, nasi uduk tersebut disajikan dengan bihun goreng, sambal goreng kentang, ditambah dengan gorengan.