3 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Sehat dan Lezat

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal penting yang kita semua harus lakukan setiap pagi.

Penderita diabetes juga wajib mengonsumsi sarapan setiap pagi agar kadar gula darah mereka tetap terjaga.

Namun, banyak penderita diabetes bingung menu sarapan apa yang cocok agar kadar gula darah mereka tetap terkendali.

Nah, ada beberapa menu sarapan yang bisa dicoba diabetesi guna menjaga berat badan ideal dan mengelola kadar gula darah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.

Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak melonjakkan kadar gula darah.

Makan telur 2 telur diklaim membantu mengurangi gula darah puasa dan HbA1c.