7 Menu Sarapan Sehat dan Bergizi yang Bikin Anda Fokus Sepanjang Hari

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan agar kita selalu sarapan setiap pagi.

Sarapan memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Mulai dari membuat Anda bertenaga dan fokus kembali hingga terhindar dari gula darah yang melonjak drastis, asam lambung dan lainnya.

Anda tidak perlu repot menyiapkan menu sarapan yang super berat.

Beberapa menu sarapan sederhana, sehat dan bergizi bisa Anda masak dan konsumsi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/nutrition/12-best-foods-to-eat-in-morning?fbclid=IwAR1ZWS-r3Z8-Z7l7mSyY86EklXKX3o4xhzph1NMEScZo4RAKmSHC8kbWtH8#TOC_TITLE_HDR_13.

1. Telur

Telur merupakan pilihan menu sarapan sederhana dan bergizi.

Telur adalah sumber protein yang sangat baik, yang membantu mendukung sintesis otot.