3 Minuman Sehat yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sahur

1. Air Lemon

Air lemon tidak mengandung kafein dan kalori, tetapi banyak mengandung vitamin C.

Vitamin C adalah antioksidan yang berperan dalam sistem pertahanan tubuh, dan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari.

Vitamin C menciptakan kolagen yang menjadi struktur dasar bagi kulit, tendon, dan ligamen.

Menyiapkannya pun sederhana, cukup potong sebuah lemon menjadi dua bagian lalu peras ke dalam segelas air.

Minuman ini siap dinikmati. Tambahkan potongan semangka, timun, mint, atau selasih untuk menambah rasa.

2. Air Kelapa

Air kelapa mengandung lebih banyak potasium daripada pisang dan tanpa gula, tidak seperti jus buah yang banyak mengandung gula.

Air kelapa juga baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal dan mampu melawan diabetes.

3. Teh Chai

Teh chai adalah teh hitam yang dicampur dengan rempah-rempah.