3 Penyebab Kram pada Kaki

Jika Anda tidak bisa menggoyang-goyangkan jari-jari kaki atau jari-jari kaki Anda mulai menggelitik setelah Anda mengenakan sepatu Anda, mereka berarti terlalu ketat.

3. Umur

Umur, tentu saja, juga tidak baik untuk kaki Anda. Kram kaki sering muncul setelah seseorang berusia mencapai usia 50 tahun, ketika tulang kehilangan kalsium dan otot kehilangan elastisitas dan ketegangan untuk mendukung tubuh Anda.

Juga, ketika kita menua, fungsi saraf dan pembuluh darah kita tidak sekuat dulu.

Hal itu menyebabkan kram karena saraf Anda, yang memberikan nutrisi dan pesan ke otot Anda, tidak sepenuhnya memenuhi tugas.

Tidak ada obat ajaib atau obat yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi untuk kram jari kaki.

FDA tidak lagi merekomendasikan resep quinine (obat yang digunakan untuk mengobati malaria dan sekali waktu, kram otot) karena kontroversi atas kemanjuran dan keamanannya.

Dan penelitian menunjukkan bahwa suplemen magnesium tampaknya tidak membuat perbedaan sama sekali.