3 Tanda Anda Menderita Insomnia

jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA adalah gangguan tidur umum yang membuat Anda sulit tidur, sulit untuk tetap tertidur, atau menyebabkan kamu bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur.

Anda mungkin masih merasa lelah saat bangun. Insomnia tidak hanya bisa melemahkan tingkat energi dan suasana hati Anda, tetapi juga kesehatan, kinerja, dan kualitas hidup.

Berikut ini beberapa tanda Anda menderita insomnia, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Merasa lelah saat siang hari

Karena tidak bisa tertidur pada malam hari, penderita insomnia biasanya akan mudah merasa lelah dan lesu pada siang harinya.

Karena tidak memiliki instirahat yang cukup, mereka menjadi sulit untuk mengontrol emosi, sehingga sering uring-uringan dan mudah merasa kesal.

Tak hanya itu, penderita insomnia juga sulit untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang dikerjakannya.

2. Sulit tertidur walaupun mengantuk