4 Bahan Alami Ini Ampuh Meningkatkatkan Kadar Hormon Testosteron Pria dan Wanita

Namun, mengonsumsi jahe dengan cara lain diyakini juga bisa meningkatkan kesehatan cairan pria.

2. Buah delima

Buah ini juga mengandung antioksidan tinggi yang bisa mendukung kesehatan jantung dan pengurangan stres.

Selain itu, hasil penelitian pada 2012 menunjukkan bahwa buah delima merupakan bahan alami yang bisa meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita.

60 peserta sehat minum jus delima murni selama 14 hari, dan para peneliti menguji kadar testosteron dalam air liur mereka tiga kali sehari.

Di akhir masa penelitian, baik partisipan pria maupun wanita menunjukkan peningkatan rata-rata 24 persen dalam kadar testosteron saliva.

Mereka juga mengalami perbaikan mood dan tekanan darah.

3. Ikan berlemak dan minyak ikan

The United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan agar orang makan makanan laut dua kali seminggu.

Ikan berlemak mungkin sangat bermanfaat karena kaya akan asam lemak omega-3.