4 Buah Ini Sukses Bikin Gula Darah Ambyar, Jangan Ragu Mengonsumsinya

Selain itu, olahraga juga bisa menurunkan gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin yang memungkinkan tubuh menggunakan insulin dan glukosa lebih efektif.

Nah, ada beberapa buah yang bisa menurunkan gula darah dengan cepat.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Alpukat

Manfaat lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh, yang justru baik untuk mengendalikan gula darah.

Alpukat juga baik untuk orang dengan penyakit gula karena bisa meningkatkan kinerja hormon insulin dengan menciptakan rasa kenyang setelah dimakan.

2. Ceri

Jangan remehkan buah ini. Ceri ternyata termasuk buah yang baik untuk penyakit gula. Buah ceri kaya akan kandungan kalium dan antioksidan.