4 Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Berlebih, Tanpa Diet, Mudah, Gratis!

jpnn.com, JAKARTA - Berat badan berlebih menjadi masalah bagi pria dan wanita. Sebab, berat badan berlebihan akan menimbulkan banyak penyakit.

Salah satu alasan mengapa orang dengan berat badan berlebih harus menurunkan bobot adalah untuk menghindari penyakit degeneratif.

Namun, menurunkan berat badan tidak semudah yang kita bayangkan.

Dikutip dari Timesofindia, ada cara mudah dan gratis untuk menurunkan berat badan.

Yuk simak 3 tips mudah dan gratis menurunkan berat badan belebih:

1. Memakan makanan sehat

Tidak hanya berolahraga, untuk menurunkan berat badan juga dibutuhkan makanan sehat.

Anda harus memasukkan menu buah-buahan dan sayuran ke dalam diet.

2. Atur stres

Sulit menurunkan berat badan padahal sudah hidup sehat dan berolahraga?