4 Cara Mudah Mengatasi Ketombe

3. Perhatikan kebersihan penutup kepala

Anda yang terbiasa menggunakan helm atau penutup kepala untuk berkendara atau beraktivitas setiap hari harus selalu memperhatikan kebersihannya. Cucilah helm, topi, atau jilbab secara rutin, apalagi jika sering dipakai dan terpapar keringat dari kulit kepala.

"Jika memang kebersihannya tidak terjaga dengan baik, helm maupun penutup kepala bisa membuat kulit kepala Anda tempat bertumbuhnya jamur penyebab ketombe. Bagi yang menggunakan jilbab, sebaiknya hindari menggunakan jilbab yang sama berulang kali. Ganti setiap kali usai beraktivitas," tutur dr. Nadia.

4. Diet sehat

Mengonsumsi makanan yang kaya akan zink dan vitamin B dapat membantu menutrisi rambut dan mencegah munculnya ketombe.

Jadi, apakah jeruk nipis bisa mengatasi ketombe? Sebenarnya ini bisa dibilang masih jadi perdebatan. Sebab, belum ada penelitian ilmiah yang benar-benar menyahihkan klaim tersebut. Untuk mengatasi ketombe, sebaiknya keramas 2-3 kali setiap minggu secara teratur dengan sampo khusus ketombe. Akan tetapi, jika penggunaan sampo masih belum mampu mengusirnya, sebaiknya periksakan ke dokter supaya bisa ditangani hingga tuntas.(HNS/RN/klikdokter)