Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes, Yuk Dicoba

Jumat, 11 Februari 2022 – 02:16 WIB
4 Jenis Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Diabetes, Yuk Dicoba - JPNN.COM
Ilustrasi berenang. Foto: Pixabay

Yoga berasal dari India lebih dari 5.000 tahun yang lalu. Latihan ini bisa memperbaiki berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes.

Yoga bisa mengurangi tekanan darah tinggi dan stres serta meningkatkan pencernaan Anda untuk meredakan sembelit dan kembung.

Yoga juga bisa memperkuat sendi dan otot, meningkatkan keseimbangan, dan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.

Yoga bisa dilakukan oleh siapa saja dengan tingkat kebugaran apa pun.

Jika Anda mengikuti kelas yoga, mintalah instruktur kamu untuk menunjukkan pose-pose yang secara khusus membantu penderita diabetes.

4. Berenang

Berenang adalah olahraga terbaik yang bisa dilakukan seseorang, karena menggabungkan latihan aerobik dan resistensi dalam satu aktivitas.

Berenang membakar lebih banyak kalori daripada kebanyakan jenis olahraga lainnya.

Ada beberapa jenis olahraga yang bagus untuk penderita diabetes dan salah satunya adalah berenang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close