4 Kebiasaan Setiap Pagi yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Minum air putih dua gelas setiap pagi, apalagi air hangat memberikan keuntungan bagi Anda.

Yakni, bisa meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat metabolisme.

3. Sarapan tinggi protein

Sarapan yang mengandung protein tinggi sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan juga mempercepat pembakaran kalori.

Selain itu, juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, pisang, oatmeal dan kacang-kacangan.

4. Berjemur dibawah sinar matahari

Berjemur di bawah sinar matahari selama ini dianggap banyak orang hanya untuk mendapatkan vitamin D yang baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.