4 Kebiasaan Setiap Pagi yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

jpnn.com, JAKARTA - APA yang biasanya Anda lakukan setiap pagi setelah bangun tidur?

Gosok gigi, sarapan, atau olah raga? Hal ini dianggap rutinitas biasa bagi banyak orang.

Namun, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dilakukan.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir akun @resepmenudiet di laman Instagram, Jumat (2/10).

1. Meditasi

Jika Anda rutin melakukan meditasi, maka hal ini akan mengakibatkan kamu lebih bisa mengontrol makanan yang akan dikonsumsi.

Terlebih jika Anda makan secara kalap, dengan melakukan meditasi maka hal ini akan membuat Anda lebih waspada.

2. Minum 2 gelas air