4 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan

Itulah tepatnya yang menjadikan air kelapa sebagai teman yang baik bagi siapa saja yang mencoba menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Rendah Kalori

Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, mengonsumsi camilan dan minuman sehat bisa membuat perbedaan besar.

Air kelapa memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan tanpa membebani banyak kalori.

Setiap cangkir hanya mengandung sekitar 44 hingga 46 kalori.

Gantilah jus buah seperti jus jeruk yang berjumlah sekitar 117 kalori per cangkir dengan segelas air kelapa yang menyegarkan.

Air kelapa membantu menciptakan defisit kalori yang lebih besar (di mana Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang kamu bakar per hari).

Defisit kalori sekitar 500 per hari bisa membantu Anda menurunkan berat badan antara 1–2 pon per minggu.