4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Malam Tahun Baru

jpnn.com, JAKARTA - TAHUN baru memang merupakan saat yang dinanti siapa saja.

Biasanya orang-orang menghabiskan malam tahun baru dengan mengonsumsi makanan apa saja.

Hal ini tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol. Namun, Anda tidak perlu pusing.

Ada beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar kolesterol secara cepat, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran dan buah

Makan berbagai sayuran dan buah berwarna-warni setiap hari bisa membantu melindungi Anda dari penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Banyak sayuran dan buah kaya serat larut yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kolesterol 'jahat' LDL dalam darah Anda.

Tips yang perlu diketahui, konsumsi juga kulit pada sayuran seperti labu dan wortel untuk memaksimalkan asupan serat.