4 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Setelah Malam Tahun Baru

Sementara, gunakan kulit jeruk dan lemon dalam saus untuk salad atau cocolan.

2. Nabati

Cara terbaik untuk memulai adalah makan berbagai macam makanan nabati.

Makan makanan nabati akan membantu Anda mendapatkan berbagai nutrisi.

Itu juga akan membantu mendapatkan lemak dan serat yang menyehatkan jantung.

Ini semua meningkatkan kesehatan jantung yang optimal. Ini termasuk sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang.

3. Produk kedelai

Produk kedelai termasuk tahu, susu kedelai, kacang kedelai, dan kacang edamame.