4 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Otak, Bisa Bantu Cegah Pikun

2. Alpukat

Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal.

Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.

3. Brokoli

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali brokoli.

Brokoli memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meningkatkan daya ingat seseorang.

4. Kopi

Kini kopi tidak hanya menjadi bagian dari gaya hidup, tetapi juga menawarkan manfaat untuk kesehatan.

Kopi tidak hanya membantu otak untuk berkonsentrasi, tetapi juga mengurangi resiko penyakit Alzheimer atau pikun.(genpi/jpnn)