4 Makanan Kaya Kalsium untuk Tulang Kuat

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tulang yang kuat bisa membantu Anda menjalankan berbagai kegiatan dengan lancar, meskipun usia kamu tidak lagi muda.

Biasanya, untuk mendapatkan tulang yang kuat, Anda disarankan untuk minum susu.

Hal ini karena susu mengandung kalsium yang baik untuk tulang kuat.

Sepanjang yang kita ingat, susu telah menjadi obat mujarab untuk kesehatan tulang yang baik.

Bagaimanapun, susu memang memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

Namun, tahukah Anda bahwa kamu bisa memenuhi kebutuhan kalsium harian yang direkomendasikan, meskipun Anda seorang vegan?

Sekarang, Anda mungkin cenderung mengatakan mengapa saya harus berhenti mengonsumsi susu dan produk sampingannya?

Produk ini merupakan produk yang paling mudah untuk didapatkan, tetapi faktanya produk susu telah mendapat reputasi buruk selama beberapa waktu karena adanya zat pro-inflamasi.