4 Makanan Lezat Ini Bantu Jaga Usus Tetap Sehat dan Berfungsi dengan Baik

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ penting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Usus Anda memiliki banyak mikroba yang memengaruhi fisiologi kamu.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan tubuh dan pikiran Anda.

Mungkin sulit untuk memilih jenis makanan ramah usus yang tepat dan itulah sebabnya, ada beberapa panduan untuk membantu mengatasi kebingungan tentang apa yang harus dimakan karena itu baik atau tidak.

Jadi, apa makanan ramah usus Anda yang biasa-biasa saja?

Makanan apa pun yang membantu pencernaan dengan memecah partikel makanan menjadi nutrisi dan energi ramah usus.

Misalnya sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, protein tanpa lemak, makanan super seperti alpukat bisa menciptakan lingkungan usus yang positif.

Di sisi lain, junk food, daging merah berlebih, telur, produk susu bisa merusak kesehatan usus Anda.