4 Makanan Sehat yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dan Mempercepat Proses Penyembuhan Akibat Infeksi Omicron

1. Protein

Dalam kasus infeksi Omicron, perhatian khusus harus diberikan pada makanan dan minuman.

Jika tubuh mendapat nutrisi yang tepat bersamaan dengan itu, maka sistem kekebalan mendapat kekuatan untuk melawan.

Lakukan dengan syarat setiap diet harus ada proteinnya, kalau vegetarian boleh makan kacang-kacangan, kedelai, susu, paneer, dadih, non vegetarian boleh makan telur.

2. Buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayuran berwarna-warni mengandung antioksidan dan mikronutrien, yang membantu Anda pulih dengan cepat.

Saat sakit, perbanyak makan sayur berupa rujak buah. Pada saat yang sama, sayuran juga bisa diolah dalam bentuk kukus atau sup yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Air dan Teh Hijau

Minum banyak air untuk mengatasi segala jenis infeksi di dalam tubuh.

Ada beberapa unsur dalam teh hijau yang pasti menyerap nutrisi dari makanan.

Pada saat yang sama, antioksidannya juga memperkuat kekebalan.