4 Manfaat Kacang Almond yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi kacang almond? Kacang almond merupakan salah satu kacang yang telah lama diketahui kaya manfaat untuk kesehatan.

Kacang almond bisa Anda konsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk cake.

Kacang almond mengandung banyak sekali manfaat bagi tubuh, khususnya untuk sumber energi yang kita butuhkan sehari-hari.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengandung Vitamin E

Manfaat kacang almond bisa membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas setelah olahraga, ketegangan dan kerusakan otot.

Kacang amond juga dianggap sebagai makanan otak karena kadar vitamin E yang sehat telah terbukti mencegah penurunan kognitif, meningkatkan kewaspadaan, dan mempertahankan memori lebih lama.

2. Mengandung Vitamin B

Kacang almond juga mengandung sekitar 17 persen dari asupan harian B2 yang membantu mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh.

Kandungan vitamin B juga bisa mempercantik kulit, rambut, mata, dan hati agar lebih sehat.