4 Manfaat Kacang Almond yang Luar Biasa

3. Mengandung Lemak Tak Jenuh

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan.

Lemak ini dijuluki "lemak sehat" karena membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol "jahat" yang tinggi.

Dengan mengurangi kolesterol, mereka yang makan almond bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Ini membuat almond camilan sehat bagi jantung.

4. Mengandung Kalsium, Kalium, dan Magnesium

Almond menyediakan mineral-mineral yang penting untuk membuat tulang menjadi kuat dan sehat dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Kalsium, magnesium, dan kalium, sangat penting untuk produksi testosteron, dan sangat bermanfaat bagi pria di atas usia 30 tahun, yang mungkin mengalami penurunan kadar hormon.(genpi/jpnn)