4 Manfaat Sarapan Pagi

jpnn.com - Kata lemot atau lemah otak sering digunakan ketika seseorang memiliki pola berpikir yang lambat. Meski bukan kelainan atau penyakit, keadaan ini bisa mengganggu aktivitas hingga menurunkan kualitas hidup.

Berita baiknya, lemah otak bisa dicegah dengan sarapan setiap hari!

Faktanya, sarapan merupakan waktu makan paling penting dalam sehari. Ini karena salah satu manfaat sarapan adalah meningkatkan konsentrasi, termasuk meningkatkan kemampuan otak untuk membuat keputusan.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa anak yang tidak pernah meninggalkan sarapan memiliki prestasi akademik yang lebih tinggi.

Ini karena sarapan bisa memberikan tubuh asupan glukosa, yang nantinya akan digunakan sebagai ‘bahan bakar’ otak. Maka tak heran, mereka yang sering bolos sarapan akan mengalami lemah otak, sulit berkonsentrasi, dan mudah mengantuk.

Tidak hanya itu, sarapan juga bisa mendatangkan sederet manfaat berikut ini:

1. Mengurangi risiko penyakit.

Para ahli menyebutkan bahwa sering meninggalkan sarapan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Beberapa penyakit yang dimaksud, misalnya diabetes, penyakit jantung, stroke, serta kanker.