4 Manfaat Telur Puyuh, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - TELUR merupakan salah satu makanan kaya nutrisi yang wajib Anda konsumsi.

Ada berbagai jenis telur yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari telur puyuh, telur ayam kampung, telur bebek, dan lainnya.

Meski ukurannya kecil, telur burung puyuh memiliki kandungan zat gizi yang luar biasa.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi telur puyuh untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menjaga imun tubuh

Salah satu khasiat mengonsumsi telur puyuh, yakni bisa menjaga imun tubuh.

Pasalnya, telur puyuh memiliki kandungan vitamin A dan kolin yang bisa mendukung kerja sistem imun tubuh serta mencegah risiko penyakit kronis dan infeksi.

2. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu khasiat telur puyuh, yakni mampu untuk menjaga kesehatan jantung.

Pasalnya, telur puyuh mengandung lebih banyak selenium dan zat besi daripada telur ayam.