4 Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang banyak menyerang siapa saja saat ini, terutama orang dewasa.

Tekanan darah tinggi biasanya diakibatkan karena stres berlebihan dan mengonsumsi makanan tinggi garam.

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting dalam sehari.

Anda harus makan makanan paling sehat saat sarapan untuk memastikan aliran energi yang lebih baik sepanjang hari dan tekanan darah rendah.

Memulai hari Anda dengan sarapan yang mengenyangkan adalah salah satu metode yang baik untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa pilihan sarapan sehat untuk Anda, seperti dikutip laman Reliancehealthinc.

1. Gandum

Oat kaya serat dan rendah sodium, itulah sebabnya mereka bermanfaat untuk tekanan darah tinggi.