4 Minuman Ini Lebih Baik daripada Cuka Sari Apel

-Kebutuhan air setiap orang berbeda, tetapi Mayo Clinic merekomendasikan bahwa kebanyakan orang bertujuan untuk minum delapan gelas cairan delapan ons sehari.

2. Kopi

Minum secangkir kopi setiap hari tidak akan secara ajaib membuat Anda kehilangan beberapa kilo, tetapi mungkin membantu sedikit.

Kafein dalam kopi meningkatkan penggunaan energi tubuh Anda, bahkan ketika Anda duduk, sehingga Anda akhirnya membakar lebih banyak kalori setelah meminumnya.

Kafein dalam kopi juga bisa membantu Anda merasa kurang lapar dan mengurangi kemungkinan Anda akan makan berlebihan.

3. Teh mint

"Mint adalah penekan nafsu makan alami," kata Beth Warren, R.D.N., pendiri Beth Warren Nutrition dan penulis Living a Real Life with Real Food. .

4. Air lemon