4 Minuman Sehat Ini Bisa Membantu Melancarkan Buang Air Besar

2. Kopi

Beberapa dari Anda mengenal kopi sebagai minuman pemicu asam lambung yang patut dihindari.

Fakta kopi tersebut memang benar, tetapi ternyata minuman sehat berkafein ini bisa membantu melancarkan BAB.

Kopi mengandung senyawa kimia yang bisa merangsang kontraksi otot di usus besar.

Ini mirip dengan kontraksi perut yang terjadi setelah makan yang membantu mendorong limbah lebih cepat.

3. Air putih

Sudah bukan rahasia umum lagi bila minum air putih menawarkan khasiat bagi kesehatan pencernaan.

Bagaimana tidak, tubuh memerlukan air untuk buang air besar yang normal.

Pasalnya, air melunakkan feses yang tentu bisa membantu mencegah sembelit.

4. Air lemon

Dikenal sebagai sumber vitamin C dan mineral lainnya, buah lemon yang diperas airnya bisa menjadi minuman pelancar BAB.

Pasalnya, air lemon bisa meningkatkan produksi asam klorida dan sekresi empedu.