4 Postur Tubuh Ini Harus Diperhatikan Saat Jalan Kaki

"Jadi, kalau punya masalah kesehatan di atas, bisa istirahat atau jangan dipaksakan. Sekuatnya saja, jangan berlebihan," sambungnya.

Selain itu, pemilihan sepatu yang tepat juga perlu diperhatikan. Pakailah sepatu dengan sol yang tebal agar tidak cepat menimbulkan nyeri dan pegal.

Meski terhitung cukup mudah dan sederhana untuk dilakukan, postur tubuh saat olahraga jalan kaki tetap harus diperhatikan. Dengan begini, Anda akan terhindar dari risiko cedera dan masalah kram otot. Satu hal lagi, tetap perhatikan kecukupan cairan saat Anda berjalan kaki untuk mencegah dehidrasi.(HNS/RPA/klikdokter)