3 Trik Atasi Stres Saat WFH

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK kantor kini kembali menerapkan peraturan WFH atau work from home untuk semua karyawan mereka.

Hal ini terjadi akibat naiknya kasus harian Covid yang dipicu oleh varian omicron.

WFH tak jarang bisa mengakibatkan seseorang justru merasa stres dan lelah.

Jangan khawatir, untuk membantu meredakan gejala stres dan kelelahan, ada beberapa kegiatan positif yang bisa dilakukan di rumah untuk mengembalikan energi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Latihan di Pagi Hari

Saat akhir pekan, pastikan untuk menyempatkan olahraga ringan seperti jogging atau bersepeda.

Sebuah studi Universitas Georgia menyatakan, menggunakan 20 menit latihan dengan intensitas rendah bisa mengurangi gejala kelelahan sebesar 65 persen.