4 Tips Atasi Mual Saat Haid

jpnn.com, JAKARTA - SANGAT umum mengalami mual selama menstruasi. Biasanya, ini disebabkan oleh perubahan hormonal dan kimiawi yang terjadi selama siklus menstruasi Anda.

Perubahan ini normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Namun, terkadang mual akan terasa sangat mengganggu Anda.

Nah, berikut ini cara mengatasinya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Banyak minum air putih

Perasaan perut teraduk-aduk bisa membuat Anda muntah. Akibatnya, cairan dalam tubuh akan terbuang dan jadi berkurang.

Supaya tubuh Anda tetap terhidrasi dan bertenaga, perbanyak minum air putih.

Selain itu, ada juga bisa menikmati minuman menyegarkan, seperti, wedang jahe, teh jahe, dan teh peppermint untuk melegakan pernapasan Anda.