4 Tips Mudah Terhindar dari Varises

jpnn.com, JAKARTA - VARISES berkembang karena berbagai alasan.

Faktor risiko meliputi usia, riwayat keluarga, kehamilan, obesitas, penggantian hormonal atau terapi kontrasepsi, terlalu lama duduk atau berdiri, dan lain-lain.

Nah, untuk menghindari terjadinya varises pada kaki, berikut ini beberapa tipsnya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama

Varises tidak hanya disebabkan oleh seorang terlalu sering berdiri, tetapi juga duduk terlalu lama.

Usahakan untuk setidaknya berjalan setiap 30 menit sekali bila terlalu lama duduk.

Untuk Anda yang terbiasa duduk berlama-lama, usahakan untuk memiliki kebiasaan menekuk atau menyilangkan kaki agar terhindar dari varises.

2. Olahraga secara teratur