Waspada, Ini 6 Bahaya Kesehatan Duduk Terlalu Lama, Nomor 3 Bikin Merinding

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu pola gaya hidup tidak sehat yang banyak dilakukan orang saat ini adalah menetap atau sedentary.

Pola menetap seperti duduk terlalu lama ini sebenarnya tidak sehat.

Bagi pekerja kantoran, pola duduk terlalu lama yang mengharuskan mereka bekerja dengan komputer atau laptop selama 8 jam lebih bisa menimbulkan efek berbahaya untuk kesehatan.

Banyak ahli kesehatan menyarankan agar Anda melakukan peregangan setiap 20 menit saat bekerja.

Berikut ini beberapa bahaya kesehatan duduk terlalu lama, seperti dikutip laman Prevention.

1. Depresi dan kecemasan

Semakin lama Anda duduk di tempat kerja, semakin besar risiko Anda, bahkan jika kamu sering olahraga.

Penelitian lain menunjukkan semakin banyak orang bergerak sepanjang hari, maka akan semakin bahagia mereka.